TÜRKMENISTAN WE DÜNÝÄ HABARLARY
SIZDEN GELENLER

Nohudyň peýdaly aýratynlyklary

Nohutda adam bedeni üçin zerur bolan köp mukdarda witaminler we minerallar, iýmit süýümi we tebigy kislotalar bar. Nohudyň düzüminde C witamini, witamin B6, A we K witaminleri öz içinde jemleýär. Täze däne iýmek iýmit siňdiriş we immunitet üçin uly peýdalary üpjün edýär. Gaýnadylan nohut, bedeniň ýagdaýyny gowulaşdyryp bilýän hem bolsa, az gymmatly. Witaminlerden başga-da sagdyn nohutda gymmatly minerallar bar. Olaryň arasynda: demir we magniý, fosfor, kalsiý, sink we natriý, kaliý bar. 100 gr nohutda 21 gr uglewod, 8 gr belok we diňe 0,3 gr ýag bar. Sagdyn däneleriň ýokumlylygy 118 kaloriýa.

Nohut islendik görnüşde adamlara peýdaly täsir edýär. Ýöne iň ýokary peýdasy täze nohut hasaplanýar – düzümindäki witaminler we minerallar doly bar we beden tarapyndan ajaýyp siňdirilýär. Önüm dürli keselleriň öňüni alýar. Esasanam: gan damarlaryny güýçlendirýär we ganyň holesteriniň derejesini peseldýär, şeker derejesini kadalaşdyrýar we süýji keseliniň öňüni alýar, gözüň görşüni ýiteldýär, immunitetini güýçlendirýär, süňkleri we bogunlary güýçlendirýär, beýniniň işjeňligine peýdaly täsir edýär we ýadyny gowulandyrýar.

Aşyrow Jumamyrat,

S.A.Nyýazow adyndaky TOHU-nyň talyby

 

Ýary gije harby ýöriş geçirildi

Ýene-de okaň

Türkmen halky Garaşsyzlyk toýun toýlaýar

Dostlukly gatnaşyklara uzaýan ýollar

Türkmenistan – iri energetika döwleti

Teswirle